Похудеть помогут ароматы, снижающие аппетит, Фигура ОК

Все о похудении, диетах и фитнесе

Очень часто все попытки похудеть оказываются безрезультатными. Кажется, все учтено, придерживаешься всех инструкций той или иной диеты, а ожидаемого похудения все нет. В чем причина? Все, кто ставил перед собой цель снизить вес, сталкивались с одной и той же проблемой – постоянным чувством голода, желанием заглянуть в холодильник, чтобы чего-то перекусить.

Похудеть помогут ароматы, снижающие аппетит, Фигура ОК

Ароматы для уменьшения аппетита

Можно ли побороть непреодолимое чувство голода или хотя бы как-то его уменьшить? Да, такое средство есть. Это – ароматерапия, которая подавит аппетит, позволит не переедать, получать меньше калорий, а значит, терять лишние килограммы.

Давно замечено, что одни продукты источают ароматы, снижающие аппетит, запах других, наоборот, его усиливает. На этом свойстве продуктов основана новая диета, получившая название ароматной. По мнению экспертов по питанию из Йельского университета, снизить вес можно, отказавшись от запахов продуктов, а не от них самих. Чувство голода можно подавить, вдыхая запах мяты, ванили, цитрусовых. Установлено, что такая ароматерапия перед приемом пищи ускорит насыщение, предотвратит переедание. На Руси, чтобы снизить аппетит, использовали полынь. С этой целью наши предки ее жевали, а вам достаточно вдыхать ее запах.

Очень популярны яблочные диеты. Но совсем не обязательно съедать по полтора килограмма яблок в день. Аппетит снизит аромат яблок, действующий на эмоциональные отделы мозга, поэтому позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе постоянно были ароматные яблоки.

Похудеть помогут ароматы, снижающие аппетит, Фигура ОК

Лучшие запахи для снижения чувства голода

Все знают, насколько чудодейственен грейпфрут, который сжигает лишние килограммы. Но не всем известно, что достичь желаемого можно, нюхая масло грейпфрута перед едой (делать это нужно в течение пяти минут, и желательно для большего эффекта после этой процедуры выпить стакан воды). Помните: особенно полезно масло розового грейпфрута.

При изучении влияния ароматов на снижение веса исследовательским фондом в Чикаго установлено, что люди, вдыхающие аромат любимых фруктов, теряют больше лишних килограммов. Поэтому сначала насладитесь запахом бананов, яблок, апельсинов, а уже потом съешьте их. Сразу убьете двух зайцев: и фрукты сэкономите, и стройнее станете.

В Древней Греции в качестве средства, подавляющего аппетит, использовали укроп. К тому же, запах укропа не только снизит чувство голода, но и нервы успокоит.

Исследования показали, что самым эффективным средством для подавления аппетита является аромат мяты, который способен уменьшить количество потребляемых калорий до 3000 в неделю.

Капните на ткань масла бергамота, сандалового дерева, лимона – и вас будет сопровождать приятный аромат и уменьшится чувство голода.

Прибегая к ароматерапии, не забывайте о мерах предосторожности, так как передозировка эфирных масел может вызвать головокружение и кожные реакции. Также не стоит увлекаться аромапроцедурами беременным, страдающим заболеваниями почек и дыхательных путей. Если даже ароматерапия не принесет вам желаемых результатов, все равно попробуйте: ведь это еще и приятно. И какую бы диету для похудения вы ни избрали, дополните ее ароматерапией – не пожалеете.

7 Комментариев к записи “Похудеть помогут ароматы, снижающие аппетит”

Научно установлено, что запах яичницы с беконом усиливает аппетит. Потому сейчас делают чипсы, орешки, сухарики и прочую вредную дрянь с этим запахом и вкусом.

Сейчас продаются специальные лампы, в которые заливаются ароматические масла и они испускают благовония. Это и аппетит снижает и нервную систему успакаивает

Существуют ли аналоги?

Аналоги: корица, ваниль, розмарин, мускат.

Только не думайте, что вы вообще не будете хотеть есть. Это вспомогательное средство для кратковременного снижения аппетита.

Я знаю десятки запахов, которые усиливают аппетит, но не знаю ни одного, который бы по-настоящему его уменьшал. Разве что запах жженой резины. Хотя, нет – все равно хочется есть

Еще один важный факт – эфирные масла масла не просто снижают вес, а способствуют качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса остаются растяжки, складки кожи и целлюлит. Ароматерапия позволяет похудеть качественно, придает коже и мускулатуре тонус, что препятствует возникновению косметических дефектов после похудения.

Я бы себе прикупила таких пахучих штучек, чтобы понюхала и есть не хотелось, но боюсь, что наша наука до такого еще не скоро дойдет

Найти

Последние записи

  • Pohudet на Эффективные для похудения тренировки
  • Гена на Самые распространенные ошибки тренировок
  • Алекснадр на Ученые назвали самую эффективную диету
  • Мария на Калории в алкоголе
  • Алекснадр на Диета Билла Филлипса
  • Все права защищены © 2013 Фигура ОК. Все о похудении, диетах и фитнесе

  • Оставьте первый комментарий

    Оставить комментарий

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.


    *