Похудеть на овощах и кефире

Актерская диета

Как обычно — ещьте курицу овощи и кефир часто и маленькими порциями. Пейте много воды

Если вы замечательно относитесь к кисломолочным продуктам, любите овощи, стоит попробовать похудеть с помощью кефира и огурцов. Да, диета отличается строгостью, но, правильный рацион гарантирует замечательный результат.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, редуксинов, ягод годжи, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

даже если ничего не есть максимум сбросите 3-4 кг

Можно ли похудеть на кефире? Автор Наталья Опубликовано Август — 15 — 2013.Кефирная микрофлора способна подавлять процессы газообразования, связанные с обильным употреблением сырых овощей и фруктов для похудения.

Ничего, пей воду

Ешь низкокалорийную пищу и занимайся спортом)

Ешь здоровую пищу. И часть этой пищи — мясо, рыба, яйца (исключая жарку и жарку на масле) .

Животная пища необходима нашему организму.

В интернете есть огромное количество диет, выбери подходящую для себя и питайся согласно указанному рациону.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.

Даю простые, но эффективные рекомендации:

•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды

•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час

•перейти на дробное питание 5-6 раз в день

•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день

•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов — насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин

•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)

•есть ржаные или пшеничные отруби

•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина

•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км

•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.

Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Для того, чтобы похудеть и очистить организм на этой диете, вам понадобится главный ее компонент, а именно кефир жирностью 1-1,5%. Пить кефир желательно не горячим и не холодным.Диета на овощах и фруктах худеем и молодеем.

На сколько кг можно похудеть за месяц, кушая фрукты, овощи и пить кефир? Кто так похудел отпишитесь, ушли ли объёмы?

На килограммов 5, +-2 кг. Хотя тут от изначального веса зависит и скорости обмена вещест.

Если еще и спортом заниматься, скажем, бегом, то с легкостью можно скинуть, не мучая себя диетами. Причем вес больше не вернется.

Похудеть на огурцах и кефире. Поиск нестрогое соответствие Вместе с этим запросом пользователи также ищутЕсли пить исключительно один кефир для вас не возможно, то можно попробовать вариант, когда кроме полезного напитка вы еще едите овощи.

Я сижу на ней, вообще не похудела! 🙁 теперь перешла на куриные грудки, исключая углеводы. псомотрим.

Нельзя целый месяц сидеть на такой диете. Это разгрузочные дни, их можно делать не больше 2 раз в неделю, а в остальные дни должно быть сбалансированное питание, чтобы были белки и жиры ( белковые продукты-рыба, мясо, курица, всё паровое-отварное и творог) . Масло растительное не больше, но и не меньше 2 стол. ложки в день, сливочное пока исключить. Если так правильно питаться, за месяц можно сбросить до 8 кг. Сладости исключить, они есть во фруктах, а хлебобулочные изделия не больше 100 грамм в день.

Питание питанием, а как вы жир собираетесь сжигать, где самое главное — физические нагрузки?

Можно похудеть на 7 кг если месяц питаться фруктами овощами и кефир? Рост 172 вес 61

Так у вас правильные пропорции, а худеют или полнеют не от продуктов, а от того, что в голове.

Также разрешается кефир. Благодаря такой диете можно похудеть на 5 кг за 10 дней. Если же повторять ее периодически, можно избавиться от лишних 15 кг.Такой рецепт включает в себя 1 кг вареных овощей и 1,5 л кефира.

Я за месяц скинула 3 кг! я перестала есть хлеб вообще. чай черный без сахара отказ от сладкого полностью! Ну можно в неделю 1 конфету и отказ от майонеза! Щас уже неделю качаю пресс и живот исчезает почти! и перед сном не есть за 3 часа до сна не есть вообще

Я против крайностей. Рацион должен быть сбалансирован по всем показателям. Нужно разумно питаться, а не впадать в диетические эксперименты над организмом, он потом отплатит нарушением обмена веществ. Считайте калории и выбирайте для себя наилучший рацион.

Можно, если проявить силу воли

Можно ли похудеть питаясь в основном кефиром,но включая в рацион немного чернослива,овощей,фруктов?

Я тоже походу=)))да можно.. конечно

Похудеть на овощах и фруктах можно, так как они помогают нашему организму сжигать жировые отложения.Для заправки овощных и фруктовых салатов использовать нежирный кефир, сметану, йогурт, лимонный сок, винный и яблочный уксус

Можно, но от такой строгой диеты толку мало, после окончания диеты резко наберешь вес. мне больше всего нравится подход к похудению елены малышевой, сбрось лишее называется. Поищи в инете, только не напорись ни обманщиков

Можно, конечно, особенно, когда вам после этого организм скажет «спасибо» и перестанет слушаться. Лучше спортом заниматься и поменьше хлебобулочных изделий кушать

Если кишечный тракт здоровый, а то просто на г. . изойдете ((( и изжогу заработаете

Можно, хороша так же диета Дюкана, даже ещё лучше и есть можно разнообразнее и эффект похудения ещё сильнее, диета Дюкана для организма здоровее.

Кефир с черносливом — это вещь!! !

Дристать будите дальше чем видите.

Скажем так — в домашних условиях, не применяя никаких чудо таблеток и строгих диет, вполне можно похудеть на 10 кг в течение месяца.Более щадящий вариант просто убрать из питания все калорийное и делать 2-3 разгрузочных дня на овощах и кефире, к примеру, или.

Похудеть то можно, но, дамочки, вы потом наберёте вес на много больше чем сбросили. вас замучает ваш желудок, потому что это просто издевательство над пищеварительной системой. подобная «диета» хороша только в качестве разгрузочных дней раз в неделю.

+ свежий воздух и хорошее настроение, и выключенный тв.

почитайте о дошах (питта, капха, ватта)

вот тут о кефире

Если я буду есть свежие и тушеные овощи,фрукты,черный хлеб,творог и кефир-я похудею на пару кг?

Запросто. только не переедать.

Похудеть на овощах и кефире. Воспалена поджелудочная железа, похудеть помочь на овощ и кефире ей, съедая по тарелке пшенной каши в течение трех недель.

Ну, можно добавить велик или бег

Овощи д. быть на пару приготовлены, свежие -вызываю аппетит. Исключить из рациона хлеб, макароны, картофель обязательно. Лариса Долина недавно вещала что села на кефирную диету на неделю. Очень эфективно. Пол-литра кефира в день, и так всю неделю.

А белки то где? Мясо, рыба, курица, творог, где это все?!

Черный хлеб из рациона стоит исключить! по калорийности он практически такой же, как и белый. и все это сказки, кто говорит, что от черного хлеба не толстеют. толстеют и еще как! лучше хлеб вообще из рациона исключить.

Как похудеть — советы худеющим. Полезные продукты питания.Разгрузочный день на кефире и овощах. Разгрузочные дни еще один способ сбросить вес, если вы не любите сидеть на диетах.

Мой рост 168 см вес 70 кг-как похудеть? 0 размер груди

3 дня рис, 3 дня кефира , 3 дня овощи, можно ли похудеть?

Нет блин ты пожирнеешь сразу же на 10 кг

так мало жрать вообще скоро дистрофаном станешь

Скажем так — в домашних условиях, не применяя никаких чудо таблеток и строгих диет, вполне можно похудеть на 10 кг в течение месяца.Более щадящий вариант просто убрать из питания все калорийное и делать 2-3 разгрузочных дня на овощах и кефире, к примеру, или.

Воду так же не забывайте пить! похудеть можно конечно как то раз 3 дня ела гречку, потом за 2 дня отожралась грубо говоря и пополнела так что после не забывайте правильно питаться ну не то чтобы правильно не жрать в общем по чуть чуть! вы понимаете я так думаю! вместо кефира может лучше гречку так как вдруг не сможете а кефир на ночь 1%!и двигаться нужно больше

И все это без соли я так понимаю, да? Тяжело будет. И с рисом аккуратнее — крепит. Да и без мяса туговато, если активная жизнь, хоть грудку куриную отварную поешьте.

Как похудеть на кефире на 2-5 кг. От 2-5 лишних килограммов можно избавиться, если примерно на недельку сесть на кефирную диету.В основном овощи, фрукты, мясо. Питаюсь дома в основном не здоровой пищей. Я вегетарианец.

Расчёт потребляемых калорий.

Совсем ничего не есть и то грамм на 200 похудеете за день.

Это вроде очень много, никак.

0,5 кг. чего? Если жира — то никак. Если воды, то запросто. Любой разгрузочный день в помощь.

Наверное, каждый человек знает, что кисломолочные продукты и овощи полезны для здоровья. Они содержат мало калорий и много полезных веществ, соответственно они могут применяться для похудени.Кефир — вред и польза, как похудеть кефиром.

Не пить не есть ничего кроме фруктов, но скорее всего вам надо чтобы все сразу и ничего за это не было. вперед

Кушать одни бананы и только бананы пить зеленый чай. и 1,5 л воды в день. чувствую себя клева.

Можно ли похудеть если неделю есть только фрукты и овощи и пить обезж.кефир? на сколько?

Можно, если не есть килограммами, особенно бананы

Овсянка на ужин. Противопоказания. Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!Приятный вкус овсянке придадут также йогурт или кефир. Если вы сидите на диете извсех необходимых организму микроэлементов, поэтому добавьте в свой рацион фрукты и овощи.

Можно конечно, кг 3 реально

Хочешь похудеть-ХОДИ. Каждый день не менее часа ХОДИ быстрым шагом. Хотя бы месяц не ешь сахар, рис, картошку, хлеб. Через месяц по одежде увидишь, что похудела-она на тебе болтаться будет.

Не больше 1 кг фруктов (любых, даже можно бананов, можно вперемешку) и 1 литра обезжиренного кефира — тогда да, похудеешь.

Можно ли похудеть есть 3 дня рис,3 дня пить кефир и 3 дня овощи

Еще один способ похудеть на яблоках и кефире. Кефирно-яблочная диета может применяться и по-другому.Он может быть единственным продуктом при голодании, либо сочетаться с другими творогом, фруктами и овощами.

Нет так рекомендуют рекламщики а нузно есть ОБЕЖЖИРЕННЫЕ продукты

Нужна диета похудеть на 3 кг,рыбу овощи кефир не ем.Помогите пожалуйста. Помогите пожалуйста

Рыбу и мясо надо есть, а вот все остальное — нежелательно! 🙂

Многих женщин интересует, как пить кефир, чтобы похудеть на 12 кг за неделю? Нужно сказать, что это вполне реально, т.к. похудение на кефире считается быстрой диетой, к тому же низкокалорийной.Шестой день состоит из 1,5 л кефира и 1 кг овощей.

Мясо, овощи, богатые клетчаткой (надо полюбить их) , молочное, не выше 1%

Прогулки на свежем воздухе.

Ешьте всё без соли, совсем. и пейте много воды, любой температуры (не напитки, а воду!). только вам наверное надо вкусной диеты, а такой не бывает.

Гречка и томатный сок+ нагрузки как физические так и умственные.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.

Даю простые, но эффективные рекомендации:

•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды

•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час

•перейти на дробное питание 5-6 раз в день

•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день

•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов — насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин

•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)

•есть ржаные или пшеничные отруби

•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина

•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км

•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.

Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

В свое время чередуя понедельно гречку,овощи — фрукты,мясо-рыбу и сыр. похудела на 45 кг за 4 месяца.Попробуем разобраться насколько это правда, и как эффективно похудеть с помощью гречки и кефира.

Как похудеть быстрее? что лучше всего есть? овощи\кефир\рыба?

Наверное, вы замечали в жаркую погоду летом, когда горячий обед буквально не лезет в горло , стоит выпить пару стаканов кефира и ощущение сытости обеспечено до самого вечера.Какие овощи есть, чтобы похудеть. Похудение.

Рыбу, она силы даёт и насыщение

Просто зашить рот. Или как я. есть одну гречку.. .

Потом она так надоест, что если и будешь что то есть, то крайне редко.

Но я просто друг язвы..

Раздельное питание или рыба

Арбузы! ) и быстро и вкусно) исключить мучное и сладкое и не кушать после 18.00!

Лучше не сидеть на диете, а рационально питаться. Есть не много, но часто. Не есть за 3 часа до сна. Можно устраивать разгрузочные дни 2-3 раза в неделю.. . день на огурцах, день на кефире, день на гречневой крупе.. . Выбрать один продукт и употреблять его целый день порционно! Теряйте лишние кило с пользой для здоровья! УДАЧИ.

Для того, чтобы похудеть на окрошке, можно пойти двумя путями сразу нарезать все овощи на весь день и поставить их в кастрюле в холодильникРецепты окрошки для похудения. Окрошка на кефире для похудения. Для ее приготовления вам потребуется 200 г кефира жирностью 1.

Актерская диета на 4 дня.

-4 кг. помогает всегда. и голодать не надо)))

Пластыръ хорошо помогает. На рот.

Здесь много всего. Выбери подходящую для тебя

Нельзя худеть на одной рыбе, гречке, арбузе или еще чем-то! монодиеты дают кратковременный результат, который потом, как правило возвращается!

лучше отказаться от мучного и сладкого, заниматься спортом и поменьше есть жаренного, копченого и прочих вредностей.

Овощи,фрукты и кефир. похудею ли?не могу никак скинуть 3 г =(хоть плачь. нагрузки само собой..

Еште обычную для вас еду исключайте только сильно жирную еду, по устрам зарядку, бег, ток не работайте до бессилия, лучше понемногу и за недельку ну максиму две скините 3 кг, если не больше

Аноним. Я пила 1% кефир около месяца, не отказывалась от фруктов и овощей в сыром виде, похудела на 10 кг, первые три дня сложно, а потом как по маслу, и есть не охота! Так что вперед девчонки!

Попробуйте такую диету:

Завтрак. — чашечка кофе или чая с ложечкой меда

Обед — мясо или рыба с салатом (лучше капуста с огурцами) — общий вес блюда 500г.

Ужин — отварите 150 граммов капусты в 300 мл воды 7-10 минут. Можно добавить сельдерей, помидоры (но без соли) . Процеживаете и пьете теплым только ОТВАР. Овощи на выброс или на завтрашний обед вместо салата.

Если перед сном чувствуете себя голодной, то можно выпить обезжиренный кефир.

Не забывайте про питье обычной воды в течение дня (хотя бы 1 литр)

«Зг» вы скинете сходив в туалет) )

Главное не жрать что попало, а сбалансировано питаться!

Во первых есть нужно часто но по-чуть-чуть! важно учесть присутствие максимального кол-ва витаминов в продуктах, отсутствие соли, сахара, жаеного, жирного и углеводов!

Кушайте каждые 2 часа по чуть-чуть и пейте как можно больше простой воды без газа и зеленого чая. Завтракайте оварными яйцами (но не каждый день) , перекусывайте фруктами (яблоки, персики, грейпфруты, ананасы, киви) , в обед отварная курица без шкуры или рыба отварная (минтай, горбуша) , можно брать банку консервированного тунца и есть ее в обед с одним кусочком черного хлеба, потом тоже перекусывайте фруктами или овощами (можно сделать очищающий (ОЧЕНЬ ОЧИЩАЮЩИЙ. ) овощной салат — сырая свекла тертая, морковь сырая тертая, капуста сырая шинкованная, лук немного и все это с небольшим количеством раст. масла). Ужин не позднее 18ч .перед сном можно стакан кефира, если совсем сложно.

При этом спорт, здоровый полноценный сон и хорошее настроение!))) )

Да. похудеете. если нед 2 будите на кефире и фруктах. но будет у вас расстройство кишечника и возможно изжега. включите ещё в рацион. сушки+семечки и орехи и зеленый чай.. и больше ничего. за 2 недели.. смотря у вас какой изначальный вес.. вы сбросите от 2-5 кг.

Как думаете если посидеть на диете из отварного мяса, овощей и кефира. Можно похудеть на кг 3-5??Ну или подскажите эффет

Вполне! Особенно если даже просто не есть после 18-00.

Я сидела 7 дней на кефире и ничего больше не ела, похудела на 7 кг. Это смотря сколько овощей, фруктов и кефира есть. Можно и поправиться.

Конечно. Если еще и не солить- эфект будет потрясающий

Я регулярно худею на 10 кг примерно через месяц и в течение месяца, можно и больше, но не стоит, все дело только в еде, если совсем почти ничего не кушать, то результаты просто ошеломительные, но так не делаю конечно, поделюсь немножко, не завтракаю совсем, только крепкий чай с конфеткой два или три стаканчика, обед сарделька или пара сосисек с хлебом, или пицца не жирная, или пара беляшей, опять же чай с конфеткой, ужин то же самое что завтрак ну можно и бутербродик. У меня дочь 16 лет с избыточным весом не могу посадить на диету 25 кг лишнего веса представь

Если исключить овощи, то будет кремлевская диета)

Я вот заболела и пришлось сесть на лечебную диету, сначала под №15, потом под №2. Ну за неделю на 2 кг и что самое приятное, замечательное самочувствеи и полезно для организма.

Можно, просто не кушать после 18,00)))

Хочу сесть на диету,на 7 дней,питаться только овощами,фруктами и кефиром,пить чай и кофе.Сколько думаете уйдет за неделю?

Мая схема такова! ем что захочу и не толстею никогда!

Похудевшая Келли Осборн. На сексуальную жизнь оказывают прямое воздействие фрукты и овощи.Основное в этой диете раздельное питание. Сначала салат с капусты, через 15 минут фрукты, после кефир. Диета длится неделю, с возможностью ее продления.

Жнм- ж—ь надо меньше

Не кушать на пустой желудок, выпить стакан воды прежде, чем садится за стол. не кушать за 4 часа до сна, Пища должна быть очень горячей Это для того, что бы еда в ложке не была съедена мгновенно а растягивалось во времени для постепенного насыщения, и поглощение пищи должно занимать не менее 40 мин. И хотя бы 3 часа в сутки активно двигаться на своих двоих

До завтрака-стакан воды с ломтиком лимона. Завтрак-фруктовый салат+несладкий йогурт-кофе, обед-половинная порция от нормальной, перекусы-чёрные сухарики, очищенное яблоко, груша, сливы, несладкий йогурт, много зелёного чая, иногда с мёдом, иногда кусочек горького шоколада, иногда полбокала сухого вина, несколько орешков, после 7 ничего не ем, только пью минералку без газа, крапивный чай. Езда на велосипеде или тренажёр-1 час в день.. . За неделю -1,5 кг. Худею к дню рождения, цель-скинуть 5 кг, сейчас вешу 64 кг, рост 161.

2 дня на кефире, 2 дня на овощах, 2 дня на рыбе или мясе, 2 дня на овощах, 2 — на рыбе или мясе. И так 24 дня.

Диета на фруктах и кефире относится к очищающим диетам и рассчитана на 5 дней. Приятно, что за это время вы не только похудеете, но очистите свой организм от шлаков, токсинов иСуть диеты в том, что ежедневно можно пить только воду, кефир и кушать фрукты и овощи.

Главно не есть до 12 и после 6. Пить травяные или зелёный чай без сахара, обязательно йогурты с бифидобактериями, побольше овощей свежих или на пару, фруктов ( все, кроме винограда и бананов) . Зерновые хлопья объязательно. Сожмите свой кулачёк. вот такой объём пищи должен быть за раз. И НИ КАКОГО АЛКОГОЛЯ. если есть возможность займитесь спортом)) ) Я за 7 дней на 5 кг похудела

Можно ли похудеть если. пить 1% кефир и кушать овощи с фруктами (кроме винограда и бананов)? За неделю сколько уйдет?!

За неделю только ноги можно протянуть, а уйти ничего не уйдет!

Если правильно проводить разгрузку, можно хорошо похудеть на кефире и яблоках. Конечно, для целей очищения и похудения подходит любая кефирно-фруктовая диета, применение овощей тоже не возбраняется.

Znachit,tak..pohoze,ideja pohudet perehodit u vas v navjazchivuju,prekratite nemedlenno.Ish..edjat-edjat toriki-pirozki,a potom za nedelju pohudet hotjat.Eshte bonnskij sup,skazala uze i zanimaites sportom.Vse.

Тысячи 2-3 на диету потратишь и килограмм на пять поправишься

В обезжиренных молочных продуктах — повышенное содержание лактозы, повышающей уровень сахара в крови. Диабетикам — лучше отказаться от таких продуктов. Оптимальное- 2,5 или 3,2. Но, как всегда, все в меру!

Не порть себе желудок. недельной диетой ты ни чего не добьешься

Поешь лучше неделю только огурцы, уйдет 3-4 кг. Проверено! Мне как-то надо было похудеть резко. вот я на огурцах за 4 дня 2 кило скинула.. +спорт конечно.

Почиститься либо клизма, либо слабительные таблеточки , ну а кто не хочет таким способом, можно просто 1-й день посидеть только на кефире.Настя Всем привет.Я бы хотела узнать помогает похудеть на овощах.И сколько раз в день можно есть.Я после кормления грудью.

Можно ли похудеть если есть только творог,кефир,грибы,варёную курицу,овощи,овощной суп,

5 день — 1,5 л кефира и овощи с фруктами кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны .Приветик всем. Я сидела на этой диете похудела на 6 кг, но вес потом вернулся. Так зачем худет если он возврашается?

С творога НЕ похудеешь, это факт

Творог и грибы не средство для похудания. Наоборот, от них поправляются. Просто двигайся больше, и ешь чуть меньше, чем ты ела всегда и начнешь худеть.

Если не забывать о зарядке по утрам

Если всё в один день.. то навряд ли.

Основной секрет диеты на гречке, фруктах и овощах — это употребление цельнозерновой, немного сыроватой гречки, запаренной кипятком.Для этих целей необходимо употреблять в течение дня гречку и кефир. Нужно при этом забыть про специи, соль и особенно майонез.

Можно похудеть если всё это не есть)))

овощные супы без зажарки

вполне можно похудеть

Ну это смотря сколько чего есть!

Да если перейти на 3-х разовое питание пнд-завтрак-творог. втр-обед-грибы. птн-ужин-кефир и т. д.

Фитнес и диеты gt Правильное питание gt Как похудеть с помощью кефира?Рассчитана она на 2 недели, а заключается в том, что один день вы пьете только обезжиренный кефир, до полутора литров, а другой день едите овощи, фрукты, каши и супы в любых количествах.

Можно сойти с ума, а еще нарушить обмен веществ и добиться обратного результата. Организму нужно сбалансированное питание (есть все в УМЕРЕННЫХ количествах) , спорт (много видела на пляже худеньких вроде бы женщин с дряблой обвисшей кожей — это диеты без тренировок) И не ЖРАТЬ после 18-00. Как говорила одна балерина: «Я ем всё, сегодня ела пельмени, целых две штуки» Удачи.

Впринципе можно, я одно время месяц без аппетита жила, ела только суп и творог. Больше ничего, так как от еды просто воротило, и похудела на 1,5 кг за 3 недели. Кажется так.. . Но это очень тяжело, так как состояние не очень хорошее.. . слабость неприятная.

Сколько можно похудеть если в течении месяца есть только -фрукты ,овощи,чай зеленый,кефир,каши И ВСЕ!!

На 1 кг, не больше максимум на 2

Перепробовала много способов и белковая диета, и диета на овощах, и рыбная.Давно хотела похудеть хоть лишний вес и небольшой, но скинуть его не так уж просто. Все вокруг только и говорят о гречневой диете.

Быстрое худение, приводит потом к быстрому набиранию веса, после такой диеты организм будет есть все угодно и вы опять наберете лишнее и только (на собственном опыте) . Лучше делайте зарядку хотя бы 10 минут в день, прыгайте на скакалке ( для начала раз 100) и крутите обруч для начала 200 раз. И после 6-ти постарайтесь не есть, если оч хочется, то некалоийное- напиме: кашу или огуец с кусочом хлеба, откажитесь от майонеза и аствоимого кофе (эти 2 подукта пиводят к обазованию целлюлита) , ести побольше фуктов)) ) И главное — НЕ ПЕЕЕДАЙТЕ. Всё получиться. )) ) Удачи вам)))

А вы так сможете? я б 1-2 дня продержалась и все

Если вес огромный, то до7-8 кг, но это в основном вода и мышечная масса, а не жир. Если вес небольшой, то 1-1,5. Правильное похудение — процесс долгий, но и результат радует своей стабильностью. Удачи! И обязательно есть белковую пищу.

попробуйте, потом нам сами скажете)

Это зависит от того как быстро ваш организм сбрасывает вес. ну, думаю что на 7кг как минимум. я так за месяц похудела на 10. а если бы ещё и конфеты не ела, то ещё больше бы))) ) . так и живу) я кроме того что вы перечислили ничего и не ем (+ конфеты) хаха)))))

Смотрите также можно ли похудеть на гречке за 3 дня. Режим дня, как правильно приготовить гречку. Допускается выпивать в день до одного литра нежирного кефира.Диета на гречке и овощах отзывы рецепты.

Если ещё заниматься спортом, то похудеете прилично.

Не есть после 6

Если вы замечательно относитесь к кисломолочным продуктам, любите овощи, стоит попробовать похудеть с помощью кефира и огурцов. Да, диета отличается строгостью, но, правильный рацион гарантирует замечательный результат.

Ответ простой никак. За 2 недели это нереально (ну конечно если не липосакция. ) кто бы что не говорил и не предлогал. Похудеть можно только занятиями спортом!! И то не через 2 недели а через 2 года.

Не есть после 6. или на диету сесть

Выматывающие тренеровки позволят сбросить довольно много. У меня активный образ жизни и не следя за весом у меня 305 грамм в одном сантиметре роста правда у меня плохой апетит, но если бы я ел больше я бы и мой образ жизни был более интенсивным.

За 2 недели очень даже реально! набери в интернете 13тидневная японская диета — я на ней сбросила 7кг. причем ела даже больше чем обычно ем, но низкоколорийное

Никаких приёмов пищи за 4 часа до сна

тренировки (хоть в домашней обстановке)

на ночь стакан кефира обезжиренного

Можно ли похудеть на кефире? Автор Наталья Опубликовано Август — 15 — 2013.Кефирная микрофлора способна подавлять процессы газообразования, связанные с обильным употреблением сырых овощей и фруктов для похудения.

Знаменитый супчик+обязательно 1 табл. поливитаминов

Сварить суп из 500 г белокочанной капусты, 170 г моркови, 170 г сельдерея, 150 г репчатого лука, 150 г зеленого лука, 300 г цветной капусты, 300 г помидоров, 20 г чеснока, 0.2 л протертых томатов, 0.1 л оливкового масла, 1.5 л воды, 2 кубиков овощного бульона, кориандр, тмина, 2 высушенных стручков острого красного перца, 2 лавровых листов, 1 ч. л. соевого соуса, кусочка имбиря, зелени петрушки, кинзы.

Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Варить до готовности овощей. Есть в неограниченном количестве.

Кроме супа можно есть:

в 1-й день — фрукты (кроме бананов); 2-ой день — зеленые овощи3-й — фрукты и овощи, но без картофеля; 4-й -два банана и 500мл кефира; 5-й -120 г куриной грудки или рыбы и 200г помидор; 6-й — отбивную с зеленым салатом; 7-й -250г отварн. риса с овощами. Обязательно пить много воды. Результат: 400-600г в день

У меня за две недели ушло 5.2кг. Затем перешла на нормальное питание, только маложировое. И уменьшила порции до 350г на прием. Ем 5 раз в день-завтрак, обед, ужин+два перекуса йогуртом, фруктами, огурцами св.

Не желательно совмещать мясо, рыбу с картоф, рисом, макаронами, гречей. Капусту тушеную можно есть с чем угодно (она и выручает) Рыбу тушу с капустой или просто с морковкой и луком+томатн. пасту.

Салаты заправляю 100г диетич. творога+50г ряженки (йогурт), можно добавить сок лимона, горчицы, соев. соус. Калорийность минимальная. А если заправлять растит. маслом, у него калорийность 900ккал\100г.

Для похудения хорошо по часу бегать (но тепло одеваться), просто очень быстро ходить. Ходить в сауну, хотя бы раз в неделю+обертывания пищевой пленкой с медом, глиной, антицелл. кремами.

АНГЛИЙСКАЯ диета-до 10кг за три недели.

Исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны.

Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день

В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе — 12-15 кг.

***Два голодных дня: 1,5 л кефира в день, 2 кусочка черного хлеба.

***Два белковых дня:

Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 1 ч. л. сметаны, 1ч. л меда. Обед (13:00):первое — чашка бульона, второе — кусок отварного мяса или рыбы (100 г), 200г овощн. салатаПолдник (16:00): стакан кефира (йогурт) или чая с медом. Ужин (19:00):2 яйца, или 50 г сыра+стакан кефира,

***Два овощных дня:

Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды. Обед (13:00):первое — овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом) , кусок черного хлеба, второе — салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец. ***Полдник (16:00): фрукты, ягоды***Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.

много «быстрых диет»

Просто перестаньте жрать в три горла.

Для того, чтобы похудеть и очистить организм на этой диете, вам понадобится главный ее компонент, а именно кефир жирностью 1-1,5%. Пить кефир желательно не горячим и не холодным.Диета на овощах и фруктах худеем и молодеем.

Посидите на кефирной диете. Или только лишь яблочный сок и морковь тертая.

А зачем худеть? у меня подруга наоборот хочет прибавить в весе, кг до 80-85. ест все подряд, а все равно —рост 184см, вес 64кг.

Если он Вас любит, то и в этом весе! А если нет, то даже если вы похудеете, все равно не полюбит!

Как говорит балерина Майя Плисецкая-надо меньше жрать. Вот и вся диета.

Похудеть на огурцах и кефире. Поиск нестрогое соответствие Вместе с этим запросом пользователи также ищутЕсли пить исключительно один кефир для вас не возможно, то можно попробовать вариант, когда кроме полезного напитка вы еще едите овощи.

Меньше надо есть. А еще лучше — сухое голодание. почитайте Малахова.

А еще РЕКОМЕНДУЮ сесть на кремлевскую диету. Там можно кушать в неограниченном количестве мясо, яйца, сыр. В этой диете считаются не калории, а единицы. в день нужно съедать не более 40 единиц, например, 100 грамм мяса — 0 единиц, 100грамм белого хлеба — 26 единиц (кажется) . За неделю похудеете не меньше, чем на 5.5 кг. , а может, и больше! Попробуйте! Найдите таблицу продуктов с единицами. Дерзайте!

Я не сторонник диет, для того чтобы похудеть просто начинаю есть меньше, пью больше воды. Для меня это всегда удачно.

Посиди на молокочае (1 литр молока 80 градусов+2 чайные л. зеленого чая, настаивать в термосе), 2 литра за сутки+вода сколько угодно, за сутки до -1,5кг.

за неделю 5-6 кг

Можно ли похудеть питаясь обезжиренным творогом и кефиром, нежирным молоком и несладким йогуртом, фруктами и овощами??

Также разрешается кефир. Благодаря такой диете можно похудеть на 5 кг за 10 дней. Если же повторять ее периодически, можно избавиться от лишних 15 кг.Такой рецепт включает в себя 1 кг вареных овощей и 1,5 л кефира.

Сто пудов похудеешь!

Конечно, еще добавь постное мяско, рыбку и 2 яйца в день, на завтрак скушай овсянку на молоке или воде с фруктами + пей чистую воду и 2 стакана натурального без сахара зеленого чая и не забывай о спорте.

Нет, человеку нужно питаться, а не переходить на подножный корм и воду.

Поезжайте в деревню, потаскаете ведро с колодца, в огороде напашитесь, вот и похудеете за лето

я так худела. мне помогло)

Похудеть на овощах и фруктах можно, так как они помогают нашему организму сжигать жировые отложения.Для заправки овощных и фруктовых салатов использовать нежирный кефир, сметану, йогурт, лимонный сок, винный и яблочный уксус

Ещё заработать железодефициную анемию запросто, без мяска-то.

Но после 18-19.00 не желательно есть.

  • Винегрет диета форум — Какие диеты и на сколько помогли сбросить вес или уменьшить объёмы в фигуре Водная диета: один стакан воды за три дня до
  • Как похудеть за месяц до нового года — Как похудеть подростку 14 лет за месяц к лету дома? Что делать только отвечайте нормально пжлст Ну как позудеть не знаю,
  • Диета заново рождения — Напишите диету чтоб похудеть быстро и сбросить 10 кг Ешь гречку с кефиром с недельку Ребефинг- техника, позволяющая чело
  • 3-Ая группа крови положительная диета — У меня 1 группа крови. Какие продукты не рекомендуется есть, какие наоборот полезны? Организм сам определяет, что ему по
  • За какой срок можно похудеть после операции миома — Вес после операции Что объяснить? И еще вопрос — где в Москве делают операцию по удалению миомы без удаления матки .1. М
  • Кремлевская диета молочные сосиски — Похудеть за 3 недели. Нечего не ешь! ты похудеешь! я гарантирую это! Сосиски молочные кремлевская диета постоянно. В дие
  • Диета для рассасывания миомы — Может ли развиться рак при миоме матки? Может ли развиться рак при миоме матки? Нобелевскаю премию тому, кто найдёт (соз
  • Почему кот резко похудел — Кот заболел? У кота резкое похудение, отказывается есть, ходит вялый :l Если не кастрированный, то могу предположить, чт
  • Гречневая диета ларисы долиной — Как за полтора месяца похудеть на 15 кг. при росте 155 и весе 57. Никак Киви Гречневая диета А мне не по душе диеты,
  • Убрать складки с живота как — Как убрать складку на животе, и цилюлит( Как убрать складку живота? На плавание начни ходить в босейн Придерживаясь прав
  • Винегрет диета форум — Какие диеты и на сколько помогли сбросить вес или уменьшить объёмы в фигуре Водная диета: один стакан воды за три дня до
  • Как похудеть за месяц до нового года — Как похудеть подростку 14 лет за месяц к лету дома? Что делать только отвечайте нормально пжлст Ну как позудеть не знаю,
  • Диета заново рождения — Напишите диету чтоб похудеть быстро и сбросить 10 кг Ешь гречку с кефиром с недельку Ребефинг- техника, позволяющая чело
  • 3-Ая группа крови положительная диета — У меня 1 группа крови. Какие продукты не рекомендуется есть, какие наоборот полезны? Организм сам определяет, что ему по
  • За какой срок можно похудеть после операции миома — Вес после операции Что объяснить? И еще вопрос — где в Москве делают операцию по удалению миомы без удаления матки .1. М
  • Кремлевская диета молочные сосиски — Похудеть за 3 недели. Нечего не ешь! ты похудеешь! я гарантирую это! Сосиски молочные кремлевская диета постоянно. В дие
  • Диета для рассасывания миомы — Может ли развиться рак при миоме матки? Может ли развиться рак при миоме матки? Нобелевскаю премию тому, кто найдёт (соз
  • Почему кот резко похудел — Кот заболел? У кота резкое похудение, отказывается есть, ходит вялый :l Если не кастрированный, то могу предположить, чт
  • Гречневая диета ларисы долиной — Как за полтора месяца похудеть на 15 кг. при росте 155 и весе 57. Никак Киви Гречневая диета А мне не по душе диеты,
  • Убрать складки с живота как — Как убрать складку на животе, и цилюлит( Как убрать складку живота? На плавание начни ходить в босейн Придерживаясь прав

Поиск

Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов возможно только с письменного разрешения администрации.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*