Плоскостопие у детей

Иногда мамам на плановом приёме у детского ортопеда приходится слышать неприятные слова: у ребёнка плоскостопие. Родители начинают искать причины деформации ног, винят себя в том, что купили неправильную обувь, и обращаются к врачам, чтобы решить проблему. Но так ли опасны плоские стопы, и насколько трудно они поддаются коррекции в детском возрасте?

Плоскостопие у детейПлоскостопие —нарушение строения стопы.

Плоскостопие — заболевание опорно-двигательной системы, характеризующееся деформацией сводов стопы: они лишаются естественных изгибов и становятся плоскими. Патология может быть:

  • Врождённой. Развивается при неправильном формировании костно-мышечного аппарата в период внутриутробной жизни плода. Встречается у 3% детей с плоскостопием. Обнаруживается на одной или на обеих ногах. Диагностируется не раньше 5-6 лет и лечится хирургическим путём.
  • Приобретённой. Обе стопы деформируются под влиянием внутренних или внешних факторов. Патологию выявляют после 5-6 лет и устраняют консервативными методами лечения.

Чаще всего эта болезнь формируется после рождения. Поэтому мы будем говорить только о приобретённой форме. Что приводит к развитию заболевания, как его избежать и что надо делать, если проблема уже коснулась вашего малыша?

Плоскостопие у детейКак не допустить плоскостопия?

У нормально развитой стопы есть два свода:

  • Продольный. Он образуется двумя углами: пяточно-подошвенным и наклоном первой плюсневой кости.
  • Поперечный. Он сформирован плюсневыми и предплюсневыми костями.

В зависимости от того, какой свод уплощается, различают три вида плоскостопия:

  • Продольное. Это часто встречающаяся деформация стоп у детей.
  • Поперечное. До 30-35 лет выявляют редко.
  • Комбинированное. Диагностируется при опущении обоих сводов одновременно.

Но при уплощении поперечного свода с большой вероятностью можно обнаружить другие патологии: плоско-вальгусную деформацию стоп, отклонение большого пальца в наружную сторону («шишка»), искривлённые пальцы и другие.

Плоскостопие у детейОртопед с лёгкостью определит степень тяжести заболевания.

Причины развития болезни разнообразны:

  • Травма стопы (перелом пяточной или предплюсневых костей, лодыжки).
  • Паралич мышечного аппарата ноги от голени и ниже (обычно это последствие перенесённого полиомиелита).
  • Рахит (ослабленные кости не выдерживают нагрузку и деформируются).
  • Ослабление голеностопных мышц, костей и связок (наиболее распространённая причина: четверо из пяти детей с уплощёнными сводами стоп имеют проблему именно из-за неё).

Плоскостопие у детейВитамин D спасёт малыша от рахита.

Чтобы избежать травматического, паралитического и рахитического плоскостопия, необходимо следить за безопасностью малыша, проводить плановую вакцинацию и обеспечивать достаточное поступление в организм витамина D. Но есть другие причины деформации подошвы ног, вызывающие слабость мышц, связок и костей:

  • малоподвижный образ жизни;
  • длительное пребывание в положении стоя;
  • хождение только по ровной поверхности;
  • неудобная обувь.

Но 80% людей с уплощёнными сводами — женщины, носящие туфли с узким носком и высоким каблуком. Поэтому полностью исключать этот фактор нельзя.

Посмотреть полный выпуск школы доктора Комаровского о плоскостопии у детей можно тут:

Главных симптомов всего два:

  • изменение очертаний подошвы;
  • боль в суставах ног при ходьбе и беге.

Со временем присоединяются другие симптомы и признаки:

  • быстрая утомляемость при ходьбе;

Плоскостопие у детейОдин из симптомов болезни — утомляемость при ходьбе.

  • боли в коленных, тазобедренных суставах, пояснице при хождении, а потом и при стоянии;
  • перенапряжение в икроножных мышцах;
  • отёкшие стопы;
  • появление натоптышей;
  • любая обувь кажется неудобной, внутренняя сторона её подошвы и каблука быстро стираются;
  • походка становится тяжёлой и неестественной.

Чем выше степень тяжести заболевания, тем сильнее проявляются её признаки.

Чтобы выявить патологию и степень её тяжести самостоятельно:

  1. Намажьте подошвы ног малыша тонким слоем гуаши.
  2. Поставьте ребёнка на чистый лист и через несколько секунд поднимите. Если бумага прилипла, отделите её так, чтобы не смазать отпечаток ноги.
  3. Помойте стопы и оцените результат теста по таблице.

Плоскостопие у детейЕсли следы отпечатались в форме «боба» – можете не переживать.

Плоскостопие у детей

Плоскостопие у детей

Плоскостопие у детей

Плоскостопие у детей

Заболевание не проходит само собой и со временем прогрессирует, если отсутствует лечение. Плоскостопие приводит к следующим последствиям:

  • появление мозолей;
  • образование пяточных шпор;
  • отклонение большого пальца к наружной стороне;
  • варикозное расширение вен в нижних конечностях;
  • развитие поясничного остеохондроза и сколиоза;

Плоскостопие у детейБолезнь может негативно влиять на позвоночник.

  • защемления суставов, артрозы;
  • грыжа межпозвоночного диска.

Алексей Канаев, врач-ортопед, рассказывает, как опущение сводов на подошвах ног приводит к проблемам со спиной, нарушениям осанки:

«Дело в том, что при ходьбе основную нагрузку на себя берут именно стопы. Они выполняют амортизирующую функцию, смягчая вибрацию и толчки, возникающие при ходьбе по твёрдой поверхности. При их уплощении это становится невозможным. И весь удар на себя принимает позвоночник».

Малыши появляются на свет с абсолютно плоскими подошвами, так как их мышцы и связки ещё не сталкивались с нагрузкой. Такими они остаются несколько лет, пока не начнут проявляться поперечный и продольный своды.

Плоскостопие у детейМалыши рождаются с абсолютно плоскими стопами.

Правильному формированию костно-мышечного аппарата способствуют:

  • движения пальцами ног;
  • вытягивание носков;
  • вставание на цыпочки.

С первой нагрузкой малыши сталкиваются в первые 3-4 месяца: они тянут ножки ко рту, жуют пальцы и двигают ими. Ближе к году дети начинают делать первые неуклюжие шаги. Но уже спустя некоторое время они уверенно ходят, бегают и даже встают на мыски, учатся прыгать. Всё это помогает мышцам и связкам укрепляться. Поэтому к четырём годам (у кого-то к 5-6), начинают формироваться своды стоп. Они ещё слабые, поэтому им нужно долго развиваться — до 12-14 лет, когда нога прекращает рост.

Плоскостопие у детейПервые шаги быстро укрепят ножки карапуза.

Когда диагностируется плоскостопие, и эффективно ли его лечение

В связи с особенностями физиологии стопы, можно сделать вывод, что у детей дошкольного возраста плоскостопие есть однозначно. Поэтому любой врач, которому вы покажете своего двух или четырёхлетнего ребёнка, скажет вам об этом. А если диагноз поставлен, нужно лечение: массаж, лечебная физкультура и ортопедическая обувь. Но в действительности малышу достаточно соблюдение профилактических мер, так как плоская подошва в его возрасте — это абсолютная норма.

А в каком тогда возрасте можно поднимать тревогу? С 6-7 лет нога уже должна быть достаточно крепкой для того, чтобы своды начали подниматься. Поэтому при обнаружении признаков плоскостопия обратитесь к ортопеду. В этом возрасте болезнь можно вылечить навсегда.

Если диагноз был поставлен в 12 лет или позже, когда формирование ног уже закончилось, то можно лишь остановить прогресс, но избавиться от проблемы навсегда не получится.

«Задумалась о здоровье ног сына, когда ему исполнилось 12 лет. Он записался в футбольный кружок и после каждой тренировки жаловался на боль в ногах. Ортопед определил плоскостопие второй степени тяжести. Врач предупредил, что шансы на коррекцию стоп очень низкие, потому что их формирование подошло к завершению. Но за один год после упорной работы над ногами удалось снизить степень до первой. С этого момента все старания стали тщетными. Единственный выход был — не дать болезни прогрессировать и пользоваться ортопедическими стельками».

Плоскостопие у детейПосле 12 лет очень сложно исправить последствия заболевания.

Плоскостопие у детей легко лечится. Для этого достаточно обеспечить мышцам и связкам нагрузку, под воздействием которой начинается формирование сводов стопы. Достичь этого можно с помощью:

  • специального массажа;
  • лечебной физкультуры;
  • активного образа жизни (спорта);
  • хождения босиком по неровностям.

Она лишь берёт на себя амортизирующую функцию, что полезно при хождении по ровной поверхности, если плоскостопие ещё не вылечено. Это помогает избежать болей в коленях и спине.

Перед лечебным массажем стоят следующие задачи:

  • снять мышечную усталость;
  • уменьшить боль в связках;
  • восстановить амортизирующие функции.

Плоскостопие у детейНожки можно доверить только грамотному специалисту.

Дополнительно улучшается циркуляция крови и лимфы, мышцы приходят в тонус.

Массаж при плоскостопии требует работы не только над стопами, но и над голенью: их здоровье взаимосвязано. Ещё лучше, если задействовать поясницу и бёдра, так как связь нижних конечностей с центральной нервной системой обеспечивается через спинной мозг. Нет смысла массировать только подошву ног.

В основном массажисты применяют одну из двух техник:

  • Первую начинают выполнять с икроножных мышц, затем переходят на ахиллово сухожилие и голеностопный сустав, затем — на саму стопу, после чего действия производятся в обратном порядке.
  • Вторую начинают с коленного сустава, плавно переходя к мыскам. Затем переходят на икроножные мышцы, работают над подошвой. Заканчивают разминкой большого пальца.

Продолжительность массажа должна быть от 7 до 20 минут через день. Один курс обычно состоит из 12-20 таких сеансов в зависимости от степени тяжести заболевания. Повторять его рекомендуется каждые 3-4 месяца до тех пор, пока своды стопы не поднимутся. На это может уйти 1-2 года и более. У детей 7-8 лет с меньшей выраженностью симптомов — лечение проходит быстрее, у подростков с яркими проявлениями — дольше.

Положите массажный коврик в детской комнате. Пусть ребёнок ходит по нему в носках или без них, когда вздумается. Принцип действия основан на включении мышц и связок подошвы ног в работу. При хождении по неровным поверхностям это происходит непроизвольно. В результате улучшается кровоснабжение, питание тканей, что приводит к коррекции стопы.

Плоскостопие у детейНа зарядку выходи!

Марина пишет в отзыве:

«У дочки в 6 лет диагностировали плоскостопие. Рекомендовали купить специальный ортопедический коврик. Я посмотрела фото в интернет-магазинах и поняла, что такой тренажёр для ног можно сделать своими руками. Для этого понадобилась ткань-основа и всевозможные неровности: крупы или орехи, пуговицы, крышки от бутылок, гладкие камни. Каждый день Ксюша ходила босиком по самодельному коврику. Сначала по 3-4 минуты, потом по 7-10. За год своды стоп заметно укрепились, а ещё через два диагноз был снят».

Снимайте обувь ребёнку везде, где тепло и нельзя повредить босые ноги. Пусть он ходит босиком по траве, песку, камням и даже по земле на даче. Это полезно так же, как и разминка на массажном коврике.

Плоскостопие у детейЛето, ах лето!

Это одна из самых эффективных мер, помогающих навсегда забыть о плоскостопии. Эта гимнастика направлена на укрепление мышц свода стопы.

Все упражнения ЛФК очень просты. Попросите ребёнка каждый день:

  • Поднимать пальцами ног мелкие предметы: пуговицы, камешки, карандаши, платки.
  • Подниматься по наклонной плоскости и ходить по палке, мягкому матрасу.
  • Катать подошвой ног валик, как будто раскатывать тесто скалкой.

Плоскостопие у детейФизкульт минутка.

  • Ходить на внешней стороне стоп, на пятках и на носках.

Активный образ жизни практически исключает опущение сводов на подошве ног, так как их мышцы постоянно работают. Для этого достаточно заниматься одним из видов спорта: бегом, плаванием, играть в футбол. Можно просто скакать на скакалке и лазать по шведской стенке.

Ортопедическая обувь не препятствует развитию плоскостопия и не лечит его. Она нужна только для снижения нагрузки на ноги и позвоночник во время передвижения. Это необходимо только при хождении по ровной поверхности, когда не задействуются мышцы подошвы, что приводит к опущению сводов: супинаторы поддерживают их в приподнятом положении.

Плоскостопие у детейОртопедическая обувь для маленькой Золушки.

Носить ортопедическую обувь можно с первых шагов малыша: дома и на улице. Но её нельзя держать на ногах постоянно 24 часа в сутки. Стопы должны разминаться. Поэтому освобождайте их, когда ребёнок ползает по ковру, ходит по мягкой кровати, ортопедическому коврику, песку или камням.

Профилактика плоскостопия нужна всем детям. Это полезно не только для ног, но и для всего организма в целом. Избежать встречи с проблемой помогут:

  • ношение удобной обуви;
  • гуляние босиком по траве, песку и земле;

Плоскостопие у детейВ хорошие деньки давайте ребёнку побегать босиком по земле, воде, песку.

  • занятия спортом (обустройте в доме спортивный уголок);
  • закаливание ног (поливание тёплой и холодной водой попеременно).

Чтобы не деформировать ногу ребёнка неудобной обувью, научитесь правильно её выбирать:

  • Идите за обновкой во второй половине дня, так как в это время суток стопа может стать больше на размер.
  • Не берите обувь с узкими носами: пальцы должны свободно двигаться.
  • Для этого также понадобится свободное пространство: 10-15 мм до края.
  • Задник должен быть жёстким.
  • Надевайте ботинки на обе ноги малыша и дайте ему немного походить. Если он начнёт капризничать или пытаться снять обновку с ног, присмотритесь к другой паре.

Плоскостопие — заболевание, почти не дающее о себе знать в детском возрасте, но причиняющее массу неприятностей в зрелом. Ваша задача — обеспечить активный образ жизни малышу, чтобы не допустить деформации стопы. А для раннего выявления болезни обращайтесь к ортопеду один раз в год. Помните, что вылечить её можно только до 12-14 лет, или ребёнок останется с ней навсегда.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*