Как справиться с детской метеочувствительностью

Среди детей до 5 лет более 60% страдают от перепадов давления и изменения погоды. Порог метеочувствительности и ее проявления у всех разные: кто-то отказывается есть, кто-то страдает от головной боли, озноба и вялости, а некоторые просто весь день сидят на руках у мамы.

Почему малыш реагирует на погоду?

После 40 недель, проведенных в мамином животе, ребенку требуется около двух лет на то, чтобы сформировать свою защитную систему и адаптироваться к внешней среде. При погодных встрясках снижается количество кислорода в воздухе, что ведет к гипоксии – кислородному голоданию, в том числе мозга. Кроме того, надпочечники начинают в больших количествах выбрасывать в кровь адреналин – гормон стресса. Именно поэтому при перемене погоды дети ведут себя беспокойно, временами агрессивно, плачут, жалуются на недомогания. Понижение влажности воздуха обезвоживает детский организм: кровь становится гуще, ухудшается кровообращение, дети легче переохлаждаются или, наоборот, перегреваются.

Самое сильное влияние оказывает температура: чем больше ее перепады в течение суток, тем хуже чувствует себя малыш.

Головные боли, головокружение и общую слабость чаще всего вызывают колебания давления в 20-25 мм в сутки. Если за окном сильный ветер или метель, страдает нервная система: ребенок становится возбудимым, тревожным, плохо спит.

Очень чувствительны дети к магнитным бурям. В период геомагнитной активности малыш испытывает стресс, причем продолжительность – от 3 до 6 часов. Проявляется он раздражительностью, беспричинными капризами. После такой встряски нервная система окончательно приходит в себя лишь через несколько дней.

Зимой в организме накапливается усталость, не хватает солнца, витаминов. У ослабленного ребенка метеочувствительность усиливается. Поэтому с конца декабря до середины февраля необходим комплекс оздоравливающих процедур.

Весной , с первым солнышком, жизненные силы организма возрастают. Но ненадолго: сказывается нехватка витаминов и частая смена погоды. В конце марта – начале апреля повышается чувствительность к солнечной активности и смене давления.

Летом на самочувствие может повлиять смена климата. Младенцу необходимо две недели на привыкание, поэтому вывозить кроху на юг меньше чем на месяц не имеет смысла.

Осенью снова начинаются резкие перепады давления, адаптация к садику, что ослабляет защитные функции организма.

Растущий организм нежнее…

Адаптация к садику, школе, новым учителям, переезды, развод родителей – все это «действует на нервы» ребенку и снижает его сопротивляемость смене давления и температуры, магнитным бурям. Когда малыш простужен, у него режутся зубки, его мучают колики — он будет особенно болезненно реагировать на проявления погоды.

Для повышения сопротивляемости организма очень важен режим. День, когда меняется погода, лучше провести спокойно: побольше гулять, непременно спать днем, играть в тихие игры. В эти дни лучше избегать стрессов. Телевизор и компьютер — друзья метеочувствительности.

Чтобы ребенок легче переносил перепады давления, ему нужна физическая активность. Но не чрезмерные нагрузки, а катание на санках, игра в салочки, зарядка, посещение спортивной секции. Наиболее универсальны занятия в бассейне: они помогают улучшить нервную систему за счет гидромассажа. Контрастные обливания и гимнастика тоже пойдут на пользу. Если мама заметила, что основные реакции на погоду начинаются во второй половине дня, то и зарядку надо делать вечером, за 1,5 — 2 часа до сна. Спокойный ребенок меньше реагирует на перепады погоды. При стрессах можно принимать успокаивающие препараты, их должен выписать врач. Он же решит, нужно ли ребенку лекарство, улучшающее мозговое кровообращение.

В «трудные» дни в рационе малышей должны присутствовать яблоки, картофель, морская капуста, при отсутствии аллергии морепродукты, свежая зелень, соки, мед. Жирное и острое в такие дни противопоказано. Витамины С, Е и группы В хорошо укрепляют организм и помогают справиться с плохим самочувствием. Их нужно принимать курсами, весной и осенью, когда перепады погоды особенно часты и сильны.

В «плохие» дни давайте малышу грудь по первому требованию, Антитела и пребиотики, содержащиеся в материнском молоке, способствуют нормальному росту флоры в детском кишечнике, а сам процесс сосания успокаивает и расслабляет ребенка. «Искусственникам», а также недоношенным малышам и «кесарятам» близость к маме еще нужнее. Чаще берите их на руки. Для душевного спокойствия малышу необходимо 200 ласковых прикосновений в день.

• Настоем из цветов боярышника, травы пустырника, плодов боярышника, ромашки и мяты можно заменить подросшим детям обычный чай. Пить его нужно 3 раза в день.

• Ароматы лаванды, розмарина успокоят и снимут нервное возбуждение, а запахи эвкалипта и лимона помогут улучшить настроение. Но будьте внимательны, на эвкалипт может быть аллергия.

• Последствия травмы головы могут приводить к резкому изменению самочувствия при погодных катаклизмах. Наиболее коварны незначительные сотрясения мозга после падений – родители напрасно не обращают внимание на синяки и шишки. Лучше лишний раз показаться врачу и соблюдать его рекомендации.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*