Плавание во время беременности поможет сохранить фигуру

Плавание во время беременности поможет сохранить фигуру?

Плавание во время беременности поможет сохранить фигуру

Еще вчера вы фанатично искали информацию о новых диетах, занимались спортом, не кушали после 18-00… делали все, чтобы выглядеть на 100%. А сегодня узнали, что вас уже двое и теперь нужно думать о том, чтобы кроха получил необходимое количество витаминов и минералов. Конечно, это самое радостное событие вашей жизни, но некоторое беспокойство присутствует: не придется ли через 9 месяцев полностью обновлять гардероб? Может и не придется, если не пускать все на самотек. Один из способов сохранить фигуру – аквааэробика и плавание во время беременности.

Красивая фигура в далекой перспективе – это не единственная причина, по которой стоит заниматься плаванием во время беременности. Ведь вода поддерживает ваше тело, защищает животик от ударов и сотрясений, которые возможны при занятиях спортом на суше.

Плавание помогает расслабиться и привести в порядок нервную систему, стимулирует работу почек, тем самым предотвращая отеки во время беременности и оказывает закаливающий эффект.

Мало того, это прекрасная возможность разгрузить вены, что предотвращает варикозное расширение. После занятий плаванием в конце трудового дня, вы забудете, что такое тяжесть в ногах. И, конечно же, плавание во время беременности особенно полезно тем, что заставляет работать все мышцы, давая возможность отдохнуть пояснице.